【KEISER力量训练的革命】KEISER瑜伽人力量练习必备神器

2016-04-24 智伽奥体健身 智伽健身 智伽健身


70年代末80年代初,力量训练史上吹响了第三次变革的号角。们这时需要解决的问题是如何利用力量器械来发展爆发力、克服重力式器械训练时的惯性问题和训练过程的监控问题。


KEISER气阻力量训练器材就是在这一时代背景下诞生的。

1977年,KEISER申请了气阻运动器械的专利;

1978年,KEISER将第一台气动式健身器械引入健身行业;

1991年,迈克·鲍威尔使用KEISER器材,打破男子跳远世界纪录;

1999年,成立KEISER研究院;

2001年,推出功能性力量训练器材;

……
KEISER的器械都会以一种独特的方式工作,

使用时均匀而平稳地传送正或者负的阻力,

减少了负荷变化对运动员肌肉、关节、韧带和其他结缔组织等的冲击,

将受伤的可能性降低到了最低限度。

同时,方便、快捷的阻力调节器可以随时调整阻力的大小(最低可以调整0.1磅),方便运动员进行快速力量训练和爆发力训练。

电子表盘的引入,可以对训练过程实施实时监控,为定量化训练和个性化训练提供数据支持,淡化了教练员制定训练计划的主观色彩,从而使训练更加科学、合理。

正是由于人们对力量训练的理论和实践的不懈探索和追求,催生了现代力量训练器材的不断变革和发展,KEISER气阻力量训练器材的诞生也是人们不断追求创新、超越的结果。


各种力量训练器材比较表

器 材

优 点

缺 点

传统器材

(如杠铃)

简单、实用、使用方便;

有一整套完整的

训练理论和方法。

练习时噪音大、不安全,

运动员易受伤;

难以发展专项力量;

肌肉的用力去适应器械的阻力变化。

等动、凸轮器材(等动训练器材)

实现了“阻力随作用力变化而变化”,训练效果较好。

爆发力训练受到限制;

使用时有惯性,薄弱环节得不到发展。

现代联合器材(气阻力量训练器材)

阻力均匀,减少受伤的可能性;

调节方便,精细,帮助运动员在安全条件下实现突破;

适合快速力量和爆发力训练;

实时监控训练过程。

器材精密,保养要求高;

科技含量高,价格昂贵。


气阻技术的优势

气阻技术应用到力量训练器材中,具有划时代的意义,在力量训练实践中,很早就有人意识到铁在力量训练当中的缺陷,30年前,KEISER创始人Dennis Keiser在大众健身器材公司做工程师的时候,他就意识到铁作为阻力进行力量训练存在很大的缺陷。

缺陷其实非常简单,就是运动过程中产生的冲力,对人体的肌肉、关节和结缔组织等产生危害。

我们在训练一块肌肉的时候,为了避免受伤,通常采用比较慢的动作,这虽然是一种安全的训练方式,但是降低了训练的效果。

正是由于铁在力量训练当中存在的缺陷,催生了气阻技术在力量训练器材当中的应用,KEISER气阻力量训练器材由此诞生了。

KEISER器材最大的特点就是能够确保使用者在一定负荷下,以任意速度完成动作,完成许多在传统配重力量器材下不能做的动作。

最新一项研究表明:快速力量训练不仅能够提高绝对力量,而且能够提高爆发力,而爆发力意味着更快的启动速度,更快的反应,能够帮助运动员在训练、比赛中取得优势。


总之,气阻技术在力量训练器材中的应用,是力量训练史上的一次革命,在当今世界许多体育先进国家,气阻技术及其气阻力量训练器材得到广泛应用,许多运动员、运动队使用气阻力量训练器材后,成绩得到不同程度的提高,同时,产生了许多新的力量训练的方法和手段,极大地丰富了当代运动训练理论。
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