【真相】跑步和啤酒,究竟是绝配还是毒药?度娘答不出的,杭州的医生、大咖告诉你~~

2016-06-03 杭州动动帮 杭州动动帮 杭州动动帮

帮粉“恐怖的牛奶皮”提问——

跑步时,补给饮料提供啤酒合适吗? 

所以帮帮君进行了360度全方位求证!

▼▼▼

度娘:搜不出标准答案!

关键词: 跑步喝酒


置顶的两条:一个说,喝啤酒利于跑步;令一个说,喝啤酒跑步会死……

还吵起来了!!!


老外:边跑边喝啤酒都玩成了比赛!

马拉松六大满贯赛中都有啤酒赞助,啤酒成为补给站必不可少的身影——

很会玩的老外还玩出新境界——发明了边喝啤酒边跑步的比赛,其中最有名的是1989年首创的加拿大“啤酒一英里跑”

喝一罐啤酒,跑1圈400米

喝一罐啤酒,跑1圈400米

喝一罐啤酒,跑1圈400米

喝一罐啤酒,跑1圈400米

挑战完成!


其成绩还有正经的世界纪录呢!


问题来了!

那这酒到底能不能喝呢?

帮帮君联系了两位专业人士来解答这个问题!

▼▼▼

邵逸夫医院营养科医师傅运兴说:

剧烈运动下,喝啤酒会造成危害 

“这要具体问题具体分析,首先就要看看你的运动剧烈程度”,傅医师说。一场马拉松下来,跑者消耗较多,一般来说体重会轻5—10斤,这时就需要补充水和能量。“如果是慢跑,运动强度不大,啤酒的酒精含量较低,又能补充所需,那么喝一点没什么大碍。如果你跑得很快,算是剧烈运动了,那么肝脏功能下降,分解酒精的能力下降,这时喝啤酒就会对大脑和肾脏等器官都会造成危害。”

对于国外喝啤酒跑步的比赛,傅医师说:“这些比赛啤酒也是为了增加娱乐性,多为休闲性慢跑,运动强度又不大,可适量饮酒。”




▼▼▼

10年跑龄的杭州跑步大咖、省立同德医院麻醉科医生波波说:

 喝酒?我跑步从来不喝酒! 

波波说,“求快求成绩”是他参赛的目的,所以“我从来不喝啤酒”。因为他同时还是一名医生,所以他还从专业角度进行了分析:“血液是提供氧气的,如果喝太多啤酒,胃用来消化需要血液,那么供给到腿上的血液就少了,肯定不利于跑步呀。”

除了水之外,波波一般选择易于吸收的饮料补给,更快速有效,“像佳得乐……都是我常喝的,啤酒不能被人体快速吸收,喝了难受。”


▼▼▼

SO

动动帮专家团的意见是

喝啤酒

小跑怡情,大跑伤身

喝不喝还是看自己咯~



觉得有用赶紧来点个ZAN吧!

如果你还有度娘都没法解决有有关跑步的问题

欢迎留言给帮帮君!

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