本文引用自微信公众号"美丽厦门":

2017年厦门国际马拉松即将开跑!这些你一定要知道……

2017-01-02 美丽厦门 美丽厦门

时间过得真快,感觉还沉浸在元旦的假期中无法自拔,2017建发厦门国际马拉松居然就要正式开始了!刚刚过去不久的2016建发厦门(海沧)国际半程马拉松赛让我们印象深刻,运动员们奋力奔跑的精神值得我们铭记,但是,关于马拉松,我们还需要知道很多!




01

马拉松期间交通限制通告



一月一日:


1、20:00起,会展北路(会展路-展鸿路段)封闭,除持有2017建发厦门国际马拉松赛《车辆通行证》的车辆外,禁止其他车辆通行;


2、22:00起,会展路(莲前东路-会展北路段)封闭,除持有2017建发厦门国际马拉松赛《车辆通行证》的车辆外,禁止其他车辆通行。



一月二日:


1、6:00起,主会场区域、会展路、会展北路、会展南路、会展中心内部道路除持有2017建发厦门国际马拉松赛绿色、红色《车辆通行证》的车辆外,禁止其他车辆通行。


2、6:00起,展鸿路、纵一路(温德姆酒店南侧道路)、莲前东路(前埔路口-会展路口段)除公交和持证车辆外,禁止其他车辆通行。


3、6:00-8:00,由吕岭路、前埔东路、文兴路、环岛干道等道路所围合区域内除公交和持证车辆外,禁止其他车辆驶入(只出不进)。


4、6:30起,马拉松赛道环岛路会展南路口至云顶南路口段、云顶南路环岛路口至国家会计学院北侧调头区段,除持有2016建发厦门国际马拉松赛绿色《车辆通行证》的车辆外,禁止其他车辆通行。


5、7:00起,马拉松赛道环岛南路云顶南路口至龙虎山路口段,除持有2017建发厦门国际马拉松赛绿色《车辆通行证》的车辆外,禁止其他车辆通行;


6、7:30起,马拉松赛道环岛南路龙虎山路口至大学路口段、演武大桥、鹭江道西堤南三路口段,环岛东路会展南路口至观音山段,除持有2017建发厦门国际马拉松赛绿色《车辆通行证》的车辆外,禁止其他车辆通行。


7、7:30-11:10,升平路(鹭江道路口至思明西路口段)允许小型汽车双向通行。


8、7:30-11:00,西堤南一路临时调整为由北向南单向通行,介时临时开放西堤南一路口,允许车辆左转驶入湖滨西路口;西堤南二路临时调整为由南向北单向通行,禁止车辆驶入鹭江道。






02

马拉松期间公交线路临时调整



一、限制区域内的公交车辆,采取改道、跳站、缩线、停驶等措施绕行。












二、部分公交线路运营时间有调整


1、快速公交:

  • 快1路、快2路、快5路、快6路进岛方向首班提前到5:40。

  • 快2路、快5路、快6路出岛方向首班提前到6:00,快1路出岛方向首班时间维持5:45不变。

  • 快3路双向首班时间提前至5:40。

  • 发班间隔时间:5:40-6:30期间,每5-8分钟一班;6:30-7:00期间,每3-5分钟一班。


2、常规公交往会展方向首班提前至5:40,发班间隔时间:

  • 岛内线路:5:40-6:30期间,每5-10分钟一班;6:30-7:00期间,每3-5分钟一班;

  • 进出岛线路:5:40-6:30期间,每10分钟一班;6:30-7:00期间,每5-8分钟一班。




关注完交通信息,我们应该来严肃地讨论一下关于马拉松的安全问题。2016建发厦门(海沧)国际半程马拉松赛当中,很遗憾地,有两名竞跑者,最终不幸猝死。意料之外的是,当中有一名猝死者竟然是“替跑作弊”。



03

“替跑”作弊危险重重!



2016建发厦门(海沧)国际半程马拉松赛当中,发现30名替跑者,对这30名违规人员,厦马组委会都公布了相关惩罚措施。其中因转让及参与转让号码布造成严重事故的许某某和李某某,组委会将永久禁止他们参加相关赛事。同时,还报请中国田协对他们追加处罚。

且不说其他的,一旦替跑者在马拉松过程中身体出现任何不适,对于替跑者本身或是号码牌持有者都是多么大的遗憾?



对于每一位选手来说,公平竞争是义务,也是权利,正如美国短跑运动员杰西·欧文斯所说,“在体育运动中,人们学到的不仅仅是比赛,还有尊重他人、生活伦理、如何度过自己的一生以及如何对待自己的同类”。


所以说,拒绝替跑,让跑步在强健我们身体的同时,也净化我们的思想。




马拉松的精神固然值得令人敬佩,但是参与者也千万不能掉以轻心。不要以为猝死者就一定是没有经验的跑步者,以往也发生过不少专业运动员猝死的消息,因此预防工作值得再三注意。


04

如何预防马拉松猝死事件?




参赛选手方面:


一、未经过系统训练者不宜参加


没有科学训练,谈什么马拉松!因此,日常训练和系统化的训练非常重要。备赛训练最好在比赛日之前21周开始,连续不断地进行21周,每周训练四次,强度和时间在每周都要有所调整。


所以,一次安全的马拉松需要至少提前5个月就开始准备!如果你没有赛前训练,请不要盲目去凑这个热闹。


二、慢性疾病患者不宜参加


如果本身有慢性疾病,如未控制的高血压、糖尿病、冠心病、慢性心脏肝脏或肾脏等器官功能不全的人不适宜参加。


2016年10月16日在南京的马拉松比赛中,来自山东的刘先生跑到30km时,出现呼吸困难、意识不清、身体不受控制,随后送医院抢救。经查患者出现横纹肌溶解、肾损伤等表现。


三、量力而行,学会自我保护


大约52%的悲剧发生在最后10公里冲刺阶段。比赛过程中应注意补水,特别是在最后阶段,身体已经处于相对透支状态,盲目冲刺可能导致不良后果。如出现不适的症状,应及时终止比赛。


你参加马拉松,不是跟专业选手比,而是挑战自己,所以能无伤、顺利完赛最重要,而不是一时激情的随意乱跑。





举办方方面:


一、关注比赛环境


拿12月4日新加坡马拉松比赛为例,虽然举办方为避免高温,选择在凌晨4:30开跑,根据天气记录,当日气温最高33℃,且局部雷雨天气,空气湿度较大,对于运动员来讲,并不是一个舒适的运动环境。


二、加强选手筛查


虽然现在提倡全面运动,但是运动的项目有很大的选择性!宣传方应该给大众传达清楚马拉松赛事的真实情况,明确告知这项运动的实质属性,注意事项,以及适合参与的人群等等,并且对参赛人群做严格的筛查。


除了常规体检外,应了解参与者既往运动情况、患病情况、精神状态、以及是否存在猝死的家族史等。


三、完善医疗保障


除配备医疗设施、医务人员勤务保障等。所有参与的勤务人员也要学会AED等设施的使用等。





珍爱生命,科学跑马!


┃内容来源:厦门广电、海峡都市报、厦门国际马拉松官网、央广新闻

┃图文编辑:小编圆圆

┃商务合作Tel:18106973767

┃转载授权请联系微信号:daydayxiaoyu










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