常开车容易得什么病?怎么预防?

2016-05-28 嗨卡养车助手 嗨卡养车助手



就像干什么职业都会或多或少地得患上职业病一样,长期开车的人身边也会潜伏着各种“开车病”!早期识别并预防,可以让开车一族更有幸福感哦~别顾着只爱你的车,也爱一下你自己吧!

1
腰酸背痛

开车的人因为经常长时间保持坐着的姿势,腰部经常出现酸痛。肌肉呈静态紧张状态,容易使腰部的肌肉疲劳。而当腰肌长期疲劳而得不到放松时,则会转化为腰肌劳损,在汽车颠簸等外力的影响下,甚至可能诱发腰椎间盘突出。


缓解小窍门:一次性持续驾驶的时间不宜过长,尤其是遇到路面情况不好时,车速不应过快,避免减轻剧烈颠簸对脊椎造成的伤害。垫子也是很适用的,可在座位和靠背上垫上合适的垫子。另外,驾驶者应该多参加体育运动,最好选择全身性的、大肌肉群参与的运动,比如跑步、快走等。


2
前列腺病

作为一名女子,虽体会不到,但是还是知道是JJ出了问题啦!资料证明,前列腺的位置决定了男人在很大程度上是“坐”在前列腺上的,所以久坐会使其长期处于充血状态,坐姿让前列腺的排出腺管与尿道成直角,使前列腺液的排泄更加困难。另外,开车憋尿及饮水减少也带给前列腺巨大的负担。这些影响都将成为诱发前列腺炎及疾病久治难愈的重要原因


缓解小窍门1)车内着装别太多,避免穿紧身内裤和牛仔裤,内衣要宽松、透气。2)上车前备好饮用水,饮水除了能稀释尿液,减少尿液浓缩所引发的一系列问题外,还能让人多去几次厕所,让前列腺及会阴皮肤也都能借机轻松一下。3)记得在开车空闲时间里,下车歇歇脚哟~


3
颈椎病

另外,颈部也是一样,驾驶员开车时,始终注视着一个方向,当颈部肌肉痉挛,发生颈椎微错位,压迫、刺激神经,会出现头部、肩部、上肢疼痛、发胀的现象。


缓解小窍门:车主在驾驶时,要调整好自己的坐姿,并将座椅调节到一个合适的位置,使整个脊椎的4个生理弯曲能充分依附在座椅靠背上。可以利用等待红灯的时间,做一些保健活动。最简单的方法是将头部进行前、后、左、右顺序的摇晃。先这样将头部摇晃一周,再向反方向摇动。左、右各做10次。


4
注意力下降、不集中

一般轿车的空间都比较小,驾驶者在车里呆的时间太久,狭隘的空间,车内各种噪音的干扰,甚至内饰散发的一些气味(往往都有轻微的毒性),这些不同的因素都能作用到人体身上,例如长期受噪声、振动、一氧化碳等有害因素的影响,易引起植物神经功能紊乱,进一步影响其他器官,极易降低驾驶者对突发情况的应变能力和判断力,对行车安全造成严重威胁,是十分值得注意的。


缓解小窍门:驾驶者自己遇到恶心、头晕,千万要引起注意,不要老是呆在封闭的车厢内,空调开着虽然暂时让你感到舒服,但总归没有自然通风的好,最好每隔一段时间把车窗开启5分钟,让新鲜空气流通,提神醒脑。此外,如果长途旅行要长时间开车,最好每隔一两个小时停车休息一次。


5
呼吸道疾病

车内如果长时间封闭,空气不流通,有害气体就不能及时排出。有的人在车内吸烟,烟中的致癌物质对人体有很大危害。尤其对一些安装了劣质地胶等材料的车,地胶会释放出苯等有害气体,从而加重哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病。


缓解小窍门:驾车族要常开窗通风,在车内封闭的环境下不要吸烟,尽量不要在车内安装劣质地胶等。


6
肛肠疾病

驾车族久坐不动会影响血液循环,导致肛门出现淤血。尤其一些长途驾车族,不能按时排便,容易便秘。另外,很多驾车族中存在饮食不规律的情况,进食忽冷忽热,从而易得痔疮,痔疮还很有可能引发其他肛肠疾病。


缓解小窍门:驾车族要规律饮食,少吃辛辣刺激、油腻的食物;多吃蔬菜、水果,促进排便;不要久坐,一小时左右就下车活动活动。



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