【必看】小心保护!人体最重要的十大黄金三角区,养好病痛少!

2017-11-15 广东卫生信息 广东卫生信息


听到某地区“金三角”大家就容易让人想起神秘、危险、死亡...但是,您知道吗?我们人体也存在诸多黄金“三角区”,其中有10个非常重要的三角区,它们是脏器、血管、神经、穴位的集合地,是人体重要的功能区域,这些部位一定要小心保护好了。

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5个危险三角区


颈部金三角
怕受寒



颈三角区在后脖子的枕骨下,包括第一颈椎和第二颈椎。此区域是众多神经和血管必经道路,颈椎相关性疾病常是这里出了问题,严重起来可导致耳聋、头疼、瘫痪、中风等症。


保护方法:


常前、后、左、右活动脖子。睡觉时,不要睡太高的枕头,一个拳头高即可。


不要对着脖子直吹空调,以防寒湿侵入,引起酸痛,天冷要戴着围巾,不要让脖子裸露在外。


肩部金三角
怕重



肩部金三角,是肩部和背部蝴蝶骨构成的左右两个肩三角,被三角肌包围着。因肩部肌肉劳损引发的肩周炎等慢性炎症,都是对肩三角区保护不当造成的。


保护方法:


背包别太重,最好双肩背;久坐后活动肩关节,可做做摆臂运动、双臂大绕环。如肩部肌肉已劳损,不要提重物等。


膀胱金三角
怕憋尿



膀胱三角区在膀胱底部,一般膀胱炎、膀胱结核多发生在此。如出现尿不出来、排尿次数增多,可能是此三角区肌肉松弛,或感染病菌了,夏天应重点防护。


保护方法:


尽量多喝水,以对膀胱的毒素起到冲刷作用,每天不少于1500毫升。不要憋尿,保持尿道口卫生、清洁。


生殖三角区
怕感染



这个三角区包含了全部的生殖器官,且长期相处于阴暗、潮湿的环境中,容易滋生细菌。


保护方法:


务必要注意卫生,勤换内裤,如厕后要洗手。


脸部三角区
怕挤伤



面部静脉是惟一一条没有静脉瓣的静脉,由于面部静脉的特殊结构,血液除了会正常向下流动到颈部静脉,还会向上流到颅内。


保护方法:


脸上长了痘痘,千万别用手去挤,不然手或痘痘周围皮肤上的细菌、灰尘很容易随之进入血液,沿着静脉网络四处流窜,最易造成眼睛和鼻子等器官感染,严重者还会引发颅内感染而危及生命。


5个能治病的三角区


腘三角
治关节疼痛



腘横纹内侧有两个肌腱,叫半肌腱、半膜肌肌腱。外侧有一个股二头肌肌腱。这里的穴位有:阴谷、委阳、委中、浮郗,是足太阳膀胱经和肾经经过的地方。记不住穴位的话,只要点揉这个三角区就好了。


功效:


膝关节的病,用手揉这几个穴位可以消肿。平时作为预防,也可以用大拇指点揉。


拇指点揉腘三角,可以消除膝盖肿胀,对于腰背疼痛、风湿类风湿性关节炎、关节扭伤以及其他原因所导致的膝关节疾病,具有良好的治疗效果。


足三角
补肾治虚



这个三角区内,除了三阴交以外,都是足少阴肾经的穴位,这个区是补肾的特别好的地方。用拇指在这个区域内点揉。发现哪个地方疼就揉哪里。


功效:


可以有效地补肾,对于中老年人出现的肾虚症状,如糖尿病、五心潮热、失眠等都有明显的疗效,还可以缓解女性更年期的症状。


锁骨三角区
补肺气



手叉腰,肩前倾,可摸到身体下凹的一块为锁骨三角区,构成的三角形又叫锁骨下窝。其上有气户、云门、中府穴。


功效:


这三个穴位组成的三角区对我们呼吸功能有非常好的调节作用。肺主皮毛,肺经由内向外出于这个位置,肺脏受伤了以后,热毒会通过经脉反映到皮肤表面。


通过肩三角区域的皮肤状况,可以判断呼吸系统的问题。点按锁骨三角区可以排除肺热,也可有助于补肺气。


膝三角
清血泄心火



位于膝盖前面的内侧上方,先把腿曲成90度,腘窝横纹的内侧端,向上骨头下方有一窝(曲泉穴),再往上肌肉高起的位置一按(血海)再往大腿上一指宽(百虫窝)。


功效:


磨擦膝关节的内侧三角形区域,可以调节血液循环,治疗气血不畅造成的皮肤瘙痒,因下焦湿热面造成的外阴瘙痒、白带异常等症状。长期磨擦掌心的穴位,可达到泄心火去烦躁的作用。


手背三角区
治疗手麻



手背上食指和拇指交界的三角区,经常按揉,可以治疗热病及指痛麻木等症。


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