饭后出现这5个症状,小心是身体出了问题……

我们的身体,每天都潜伏着很多健康隐患,通过观察一些细微的表现,可以做到“知微见著,防微杜渐”,让疾病止步于早期,才是有效的养生手段。


小到像饭后打嗝、饭后胀气和饭后腹泻等这些看似“正常”的反应,也有可能是身体出了问题!

1. 饭后持续打嗝:防肝病


饭后打嗝跟肝脏肿大而刺激隔膜有一定关系。


偶尔打个嗝无伤大雅,但是持续打嗝会产生胸内不适。若出现打嗝情况严重、不易自行消失的现象,要当心肿瘤导致肝脏肿大,刺激膈膜而引起膈膜痉挛,需要及时就诊,查明原因,以免延误治疗。


2. 饭后总胀气:防胃炎



餐后饱胀是慢性胃炎的特征之一。


如果饭后总是感觉胀气,应该到医院检查是否患了慢性胃炎。尤其是老年人消化功能下降,饭后很容易出现胀气的现象,以至于吃饭的时候也不敢多吃。


有胃胀气的朋友可以在每天饭后试着弯弯腰,帮助缓解胃胀气。这个弯腰不是我们平时的那种随意的活动,而是要达到90°的幅度,且动作要缓慢。


如果平衡力不好,可以用手扶着栏杆,或在家人的看护下来完成。且每次弯腰到达90°后要停留1~2分钟,然后再缓慢地直起腰来。


3. 饭后腹泻:防肠炎



饭后腹泻一般是饮食不够清洁所致,但还要额外警惕肠炎作祟。


食物进入肠道后,由于肠黏膜的炎症刺激,引起肠蠕动增强、吸收功能降低,进而出现腹泻。肠炎属中医“泄泻”的范畴,多属本虚标实之病,以脾虚为主,容易反复发作,缠绵难愈。


因此,容易腹泻的人应从调理脾胃入手,少食生冷、刺激的食物,多吃山药、白扁豆、茯苓等健脾养胃的食物。


4. 饭后常犯困:防心脑血管病



吃饱就想睡觉,跟大脑缺血、缺氧有直接关系。


不少人都有过这样的体验,一吃饱饭,瞌睡虫就找上门来了,哈欠连天,甚至还影响工作。别着急,大家其实都爱“饭困”,这是一种正常生理现象,是因为吃进大量食物后体内大量的血液跑到胃里帮助消化,使大脑处于缺血状态,大脑供氧不足所致。


偶尔“饭困”可能是吃太饱造成的,但是如果经常“饭困”,说明大脑很可能因疾病处于缺氧状态,比如心血管疾病、缺血性脑中风、颈椎病等慢性疾病。


如果你也有这种情况,应该及时去医院做检查,排除一些心脑血管疾病。


5. 饭后咳嗽:防胃食管返流



吃饱就咳嗽,并非都是感冒,有时候是食物反流到食管了。咳嗽并非都是呼吸道出了问题,也可能是反流性食管炎造成的。


有慢性胃炎的人群,容易食物反流到食道,除了烧心等症状外,有时还会咳嗽。生活习惯的改变是治疗的基础,少食多餐,每餐吃七分饱。


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