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双十一前最扎心的消息来了......10月25日

Keep君 Keep 十月下旬,空气中隐隐有些躁动的味道 不少朋友嘴上说着没钱 其实背地里早就加好了购物车 为了对得起光荣牺牲的钱包君 更为了支持奋斗在剁手第一线的人民群众 欢迎各位分享自己的双十一种草清单 有便宜,大家一起捡

二十三小时的妈妈,一小时的运动者。10月24日

在母亲这个角色里,她是后天自我成就型选手。

贴秋膘这件事,我只想说一个字......10月23日

原创: Keep君 Keep 天气越来越冷,吃货的心却依旧蠢蠢欲动 很多人已经准备好打着「贴秋膘」的名义 过上大吃大喝毫无节制的生活 如果恰巧你也是这样想 并且有可能已经付诸了行动 请务必,先冷静一下 看看自己的肚腩、BMI 以及体检报告的各项指标 要知道,「贴秋膘」的旧俗早已过...

生病了你运动还这么拼?10月22日

柴桑 Keep 最近换季,天气忽冷忽热阴晴不定,很多人都感冒了。 有这么一位减肥很久了的同学,即使已经发烧到 39° 也坚持每晚去操场跑步。别问了,人现在过得挺好的,一日三餐都有我给她带饭递到床上。 对于一些自我感觉良好的健身汪来说,一生病,尤其是感冒发烧这种类型的,反而运动欲望...

世界上有喝了不会胖的奶茶?10月19日

柴桑 Keep 上回我们说到了奶茶的甜蜜暴击,这回我们就来甜蜜还击(虽然开篇第一张图就是一个暴击复习......) 在 21 世纪的五花八门新奶茶时代,虽说奶茶皆为茶+奶冲泡,但这奶有「真奶」,也有「假奶」。有没有独门秘籍点单法可以把奶茶的热量降到最低,同时更加健康?我们现在就来...

睡前一定要吃夜宵,否则......10月18日

Keep君 Keep 世界上唯一能和毛爷爷媲美的 大概就是深夜里冒着香气的一顿夜宵了 可对于下定决心要减肥的人来说 夜宵就和毛爷爷一样,永远都是别人的 在一个又一个被饿意烦扰的夜晚 你是如何给自己做心理建设的? 孰能生巧,欢迎分享

我是一个次条广告。10月15日

Keep君 Keep 不知你是否爱跑步; 不知你是否关注北马; 也不知你知不知道北马之中,有一群视障跑者,通过一根绳子的牵引,与跑伴共度了 42.195 公里。 Keep 公益纪录片《I'M YOUR EYES》在国际盲人日上线了。 我们相信:感动无需煽情,了解就是走近。 点进来...

奶茶的甜蜜暴击。10月15日

柴桑 Keep 此甜蜜暴击,非某对流量小情侣的「甜蜜暴击」,请不要说有蹭热度的嫌疑。(你是魔鬼吗??为什么要说出来??) 奶茶,为什么火? 奶茶虽说是近几年突然崛起的高端网红饮品,但其实它的网红之路是很曲折漫长的。作为从小就对奶茶有非一般热爱的奶茶狂魔,对奶茶是怎么从街头地摊小饮...

Keep·灵魂画手正式上线!10月13日

但你以后很可能看不见它了。

嫌跑步苦?这不是你的错。10月12日

原创: Running Keep 刚踏上跑道那一刻,你坚信自己是爱跑步的。 你以为会跑得很拉风,没想到跑姿如抽风;你以为能用配速碾压一切,没想到被老大爷几步超越;你以为能轻轻松松跑出马甲线,没想到根本撑不到燃脂区间。 腿抽筋,膝盖疼,跑岔气,每一步,身体都在咆哮。闷、枯燥、无聊,...

爱烧烤不爱吃草的模特,真诚的健身爱好者。10月10日

原创: Keep君 Keep 刚刚过去的这个夏天,Keep君 们做了件事儿。在秋天紧赶慢赶走近时,我们想,是时候把它说给你们听了。前情提要可以戳这👉每天消失一小时。 上次问道:每天消失一小时,享受一段独处时光,你会用来做什么?我们发现,每个人的答案都不一样,又都有相似。 其中有...

假期虽然短暂,但新长出的肥肉会一直陪伴你。10月8日

过完节了,收拾好心情就回来 Keep 吧。

如何在国庆期间大吃大喝,还不担心长胖?9月27日

Keep君 Keep 胖,是节假日带给大家最直接的礼物 不管你接不接受 肉就在那里,只增不减 改变不了肚上的四两肥油 只好选择改变心里默念的小九九 👉 微胖是最好的身材 👉 又不是我一个人胖 👉 节后再减完全 oxxk 👉 反正冬天就快到了 每逢佳节,开启胡吃海喝模式的你...

现在的人为了减肥,什么都敢信。9月25日

原创: Keep君 Keep 确认过日历,已经快国庆 低头摸一摸肚上的肥肉,比起过年时纹丝未动 拿出许久不用的瑜伽垫,发现自己硬得碰不到脚尖 穿上衣柜里已经有点起灰的运动衣 ......不对,穿不上了 翻一翻社交网站? 上面花花绿绿的减肥法却让自己眼前一亮 试过过午不食,减重不多...

听说有人要把月亮当球打???9月24日

你看天上那轮明月,真的好像一个球啊。

用一个小炖锅和油腻食堂说再见。9月16日

原创: Keep君 Keep 不得不承认,身在校园的孩子们想要减肥总是处于 hard 模式。Keep君 在后台就时常收到他们的泣血控诉: 「食堂饭菜太油腻了,一吃一个胖!」 「学生党想减肥又不没条件做饭啊?」 「能不能发一些在宿舍就能做的食谱我说?」 能!可以!没问题!带上你的小...

欢迎,卡路里。9月14日

原创: 拥抱美好人生的 Keep 人和人之间,还是有差距的。有时候你会发现,我们把生活过成了一道选择题。 A. B. C. D. 理想是「A + C」,很遗憾,现实是「B + D」。 上午来个甜甜圈, 下午来杯一点点, 晚上加份方便面, Sad, but It's me. 凭本事...

街边两块钱一根的烤肠,里面到底是什么肉?9月12日

这种国民小食,几乎是所有人的共同回忆。

这些「健康食品」能减肥?你清醒一点!9月11日

为你还原每一种食材的真实身份。

以瘦为美的时代,我却只想「增肥」。9月10日

脸是父母给的,身材是自己给的。

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